2024下半年第三度恐慌症發作之體重遽降紀錄

2024年下半年經歷了一段很艱辛的歲月：許久不見的恐慌症第三度來襲（第一次發作經過在這裡），這次的症狀跟前兩次完全不同，以全身癱軟無力以及毫無食慾的方式展現出來，結果就是在三個月內體重暴跌將近十五公斤。當時有許多朋友主動關懷，讓我十分感動；很抱歉，那時身體狀況很差讓我無法解釋清楚狀況。現在一切都好轉了，就在此跟各位朋友交待一下這中間到底「花生省魔術」。

2024上半年一切如舊，甚至成功達成了年初給自己設定的目標。但是下半年瞬間豬羊變色：五月中我娘Covid-19二度確診，趕緊帶他去萬芳醫院急診室。這個地方來了數次，照理說應該很熟悉了，但那次一進去心理上產生極度的不安感，醫療機器的吵雜聲更激起我內心的焦慮，整個人就是不對勁。所幸待在那裡的時間並不久，醫生問診開藥之後就趕緊離開了。底下的就是我娘感到不對勁的時候幫他快篩的結果，當時第二條線很淡，表示症狀不嚴重，不過根據2022年九月底第一次確診的經驗，我娘確診之後我應該也逃不掉，預計兩天之後就換到我了，自己也做好心理準備。 不過這次很幸運，之後我沒事，謝天謝地；如果是兩年多年前那次確診的狀況，我應該直接再下地獄一次（唉）。

來到了六月，我娘表示他身體不舒服，全身腰酸背痛，接著就是展開每個禮拜去景美醫院骨科報到的固定行程。經過檢查之後醫生告知就是年紀大脊椎壓迫，先靠復健、打針、吃藥來治療。這一整個月我就看個我娘為疾病所苦，帶他去醫院打針吃藥，身為應該要為他分擔責任的兒子卻無能為力，讓我感到相當沮喪跟無力；想到一個八十幾歲的人，身體機能也只能漸漸退化失去功能，也不可能恢復到以前的狀況。面對這種現象，我極度沮喪跟焦慮，也為自己的無能感到痛苦。而每個禮拜的這個固定的醫院行程也讓我的身體狀況每況愈下，只是自己並沒有察覺。

6/29我回去學校參加校友盃的活動，張老師好心邀請我下場打一場比賽，剛好是正中午。打完滿身大汗，但除了熱之外，並不感到任何不室；晚上還參加聚會，大家吃東西、聊天、喝酒，快樂不已。當天晚上回到台北家休息，很快就上床睡覺了，一切都安好無異樣。（還趁空回去當時住的宿舍的外面看了一下，畢竟也在那個房間內住了兩年。)

隔天6/30早上醒來就覺得不對勁：全身癱軟無力，想說應該是昨天在大熱天下打球中暑了，繼續休息應該就好了！7/1醒來狀況完全沒改善，就知道不對勁了，這不是中暑，是那該死恐慌症發作了！對於已經停藥九個月的我來說真的很驚恐，以為應該穩定了，但是它又來找我了。趕緊把之前的藥重新拿出來吃，並且馬上醫院網站掛號。

7/3早上趕緊去市立聯合醫院昆名院區的心身精神科跟醫生講述了目前的狀況，醫生表示就是把藥吃回來，但是已經停藥一陣子了，現在恢復服藥也大概要兩週到四週的時間藥效才會發作。這段時間我的生理狀況可能暫時不會有太大的改變，自己要多多注意，真的不行就隨時回醫院。當天在醫院量的體重已經是68.5，記得六月初載我娘去醫院的時候量體重，當時還大概有接近74公斤左右（眼神死），也就是說短短這一個月已經慢慢消瘦了將近六公斤。

回顧一下6/2搭高鐵去桃園跟要回去巴黎然後在台北桃園機場轉機的SChou見面時候拍的，當時已經顯露出一點的消瘦。

底下這張則是6/22跟同事聚餐時候拍的，不知道是不是角度的關係，看起來真的明顯瘦很多，只是自己還未察覺悲劇正慢慢靠近。

從6/30發病後開始，整個七月前兩個禮拜，除了必要的事情（載我娘上下課、煮飯、洗澡）之外，其它時間我只能癱軟無力地躺在床上，身體狀況奇差無比，連在床上翻身都讓我覺得很辛苦。更慘的是完全沒有食慾：早上只吃一顆我娘準備好的水煮蛋，中午完全沒吃，晚餐由於是我下廚，最多也大概只能吃三口而已。就這樣經過兩個禮拜，體重大概直接少了七八公斤，直覺到我的腹部整個縮下去，兩隻大腿更是明顯瘦到可能只有原先的一半。依稀記得大概在七月下旬等到藥效發作了之後，食慾才慢慢恢復；某一天晚上發現竟然可以把一碗飯（其實也只是小小的份量）給吃完，幾乎當場喜極而泣。照片是7/16當天稍微有力氣可以拍照，終於看到自己整個病懨懨的模樣，完全沒有朝氣，一整個人就是病態倦容，可憐啊！

食慾稍微回來之後，真的只有「稍微」而已，就要開始面對心理的那道坎了：看到我娘日漸衰退的生理機能，我該怎麼辦。以前總覺得生老病死本來就是最自然的人生歷程，大家都是這樣過來的，別人可以，我也一定可以。但在此刻我才知道，我沒辦法，我還沒準備好。面對我娘的狀況，我還沒準備好、很自責幫不上任何忙、不知道該怎麼辦。接著就是體重一連串地往下降、一直降、一直降、降到谷底。就來看一下體重到底下降到什麼程度：首先是7/31回醫院回診的時候量的，繼續下探到64.6公斤。

8/2晚上總算稍微有力氣可以外出，跟朋友小聚一下，很明顯整個身體消瘦了一大圈。

接著是8/13在自己房間的自拍，我是大餅臉，所以臉蛋其實看不太出來，好吃虧。

8/28再度回去醫院回診，體重繼續下探到62.4公斤，我的媽啊！

接著是9/9路過萬芳醫院進去量了一下，結果是60.8，是該高興還是該哭泣呢？

我的好友曹太醫看到我體重這樣突然大量下降覺得可能會有其它潛在的病因，逼著我去掛他的科好好檢查。所幸一切數值都正常，囑咐我慢慢把體重吃回來就好了！從我家（台北市文山區）搭車去北投的榮總，真的是大工程；還好巷子口就有606公車，一班車直達榮總的門口，完全不用轉車。只是這一南一北的路程總共耗費了九十分鐘，來回就是三個小時，坐到屁股都要開花了！還有榮總那個抽血中心，人滿為患，跟過年前的採買大街沒兩樣，金恐怖！

9/19當天體重為60.9公斤，所以就是十天之內體重上升了0.1公斤，該放鞭炮了～～～

好景不常，9/23再去量則是60.4公斤。沒想到這輩子還有機會再度看到自己當兵時候的重量，喜極而泣。

到9/25再度回診量了一下，終於止跌回升了，到了61.2公斤，真的太感動啦！

後面這幾個月狀況真的有明顯改善，至少生活大致恢復正常。想到整個七月幾乎只能癱軟無力躺在床上的日子真的是非常恐怖，還好都過去了。九月底也終於有機會回去嘉義一趟，整個人真的是瘦了一大圈。

還搭火車去了斗南轉公車去虎尾，拜訪好朋友開設的「阿義廚房」。

阿義看到我也嚇了一跳，認識我這麼久沒看到我如此瘦過，學姐更是說他可以直接把我給撞開！

還好體重就此慢慢恢復正常，沒有繼續下探，如果看到5開頭的數字，應該會直接暈倒吧，那可是三十幾年前我剛剛入伍時候的體重啊！回到台北之後，飲食也慢慢恢復了，回到了之前愛吃的狀態，體重當然也慢慢回升。這個是10/15的樣子，已經來到62.8了，恭喜！

照片看起來還是很清瘦，要繼續努力。

10/30則是稍稍來到62.5，多了0.1；這種危難之際，可以多0.0001公斤都是天公伯的祝福，要感恩。

瘦下來之後好像有變得比較帥（自己誇）的樣子？

到了11/8增加到63.6公斤，有進步，值得鼓勵。

11/9去參加同事Jimmy的婚禮，難得穿上襯衫，竟然有點大件，還要繼續努力。

11/15竟然又莫名其妙掉了0.3公斤，是我不夠努力嗎？

臉部變化不大，果然大餅臉很吃虧。

幸好12/05正式來到64公斤的行列，真的是久違的數字。

12/13跟辛巴去酒吧小聚，氣色看起來好很多，還是因為喝酒的關係？

瘦下來真的有比較帥啦！

12/25趕在年底繼續增加到64.4，吃下去總算有呈現在體重機上，沒有浪費食糧。

來到了2025年的2/17，正式跨過65公斤的門檻，覺得這樣應該就差不多了，應該不要再胖下去啦！

3/13繼續增加到65.70，真的要開始注意了，好不容易瘦下來，不要再胖回去啦！

結果4/9又還回去了，回到了64.10的行列。

好像這種體重看起來真的帥很多（又自己誇）。

時間來到今年6/17，繼續跨過65的門檻。

7/9回到醫院回診，差不多，也可能兩間醫院的體重機會有些許的誤差值。也一直提醒自己，差不多維持這樣的重量應該就很好了，不要再上去囉！

兩個月後的九月再到萬芳醫院量，差不多都在65公斤附近徘徊，很好，就繼續維持這樣吧！

到了9/24回診的時候，嗎呀，竟然已經66.5了，果然愛吃的個性很直接反應在體重機的數字上，騙不了人的啦！

幸好10/3再量，又恢復到65.5，很好。

接著就是前幾天10/29回診的時候再量了一下，繼續維持在65.5公斤，非常好。

臉真的有比較有肉一點，這樣很帥很好，就繼續抱持這樣喔！

這段時間許多朋友知道我的狀況之後主動來幫助我，真的是非常謝謝你們。也要感謝眾神明還有天公伯的眷顧，讓我知道怎麼慢慢跨過那個看似艱難其實也可以是很簡單的坎，把腳拿起來，跳過去就是了，其實沒有很難。

經過這次的折磨，再度深刻體驗了「健康才是最大的財富」的道理，尤其是心靈的健康。在健康面前，其它東西都真的不重要啦！希望大家都好好保重自己的身體，放開心胸，面對自然的生老病死，並且面對它、接受它、承認這就是大自然的正常循環，必要的時候尋求專業的協助，千萬不要自己苦撐喔！